１１月３０日に保健委員会の児童による「ノーメディアで夜ふかしゼロ集会」を行いました。委員会で出た「みんなにメディアと健康について知ってもらいたい！」「早寝をして毎日元気に過ごしてほしい」という意見をもとに、全校児童にメディアのルールを守って健康に過ごすよう呼びかけました。

＜早く寝るための工夫！～保健委員会で考えてみました～＞
・寝る前に明るいものを見ない（テレビやゲームは８時から見ないようにするのが理想的！）
・寝る準備ができたら部屋を暗くする（部屋を暗くして布団に入ると、いつの間にか眠ってしまうよ。）
・日中にたくさん体を動かす（たくさん活動した日の夜は、ぐっすり眠れるよ！）
・ゲームやテレビの時間を決める（何時から何時まで見るのか、おうちの人と約束しよう。）

各学級では、睡眠と健康についての保健指導を行いました。集会や保健指導を通して、子供たちは自分の生活を見直し、健康に過ごすために規則正しい生活を心がけようと感じているようです。（子供たちの感想や取組の様子については、「保健だより　冬休み号」に掲載する予定です。）ご家庭でも、規則正しい生活やメディアとの付き合い方について話題にしていただけたらと思います。